- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Exercise & Fitness
- Bigger Leaner Stronger: The Simple...
Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
Michael MatthewsНаскільки Вам сподобалась ця книга?
Яка якість завантаженого файлу?
Скачайте книгу, щоб оцінити її якість
Яка якість скачаних файлів?
If you want to be muscular, lean, and strong as quickly as possible without steroids, good genetics, or wasting ridiculous amounts of time in the gym and money on supplements...then you want to read this book.
The Five big Ideas
- “Every time you buy one of the big bodybuilding magazines, you’re paying to be lied to”.
- “70–80% of how you look is a reflection of how you eat”.
- “If you don’t eat enough calories and get enough protein, carbs, and fats throughout the day, you simply don’t grow”.
- “For optimal muscle growth, you must lift in such a way that causes optimal micro-tearing and then you must feed your body what it needs to grow and give it the proper amount of rest”.
- “Getting ripped boils down to nothing more than manipulating a simple mathematical formula: energy consumed versus energy expended”.
Рік:
2012
Видавництво:
Waterbury Publishers, Inc.
Мова:
english
Сторінки:
198
Серії:
The Build Healthy Muscle Series
Файл:
EPUB, 584 KB
Ваші теги:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2012
Напротязі 1-5 хвилин файл буде доставлено на ваш email.
Напротязі 1-5 хвилин файл буде доставлено на ваш Telegram акаунт.
Увага: переконайтесь, що ви прив'язали свій акаунт до Z-Library Telegram боту.
Напртязі 1-5 хвилин файл буде доставлений на ваш Kindle пристрій.
Примітки: вам необхідно верифікувати кожну книгу, яку Ви надсилаєте на Kindle. Перевірте Вашу електронну скриньку на наявність листів з підтвердженням від Amazon Kindle Support.
Виконується конвертація в
Конвертація в не вдалась
Переваги Преміум статусу
- Надсилайте на електронні читалки
- Ліміт завантажень збільшений
- Конвертуйте файли
- Більше результатів пошуку
- Інші переваги