体育与健康理论教程

1 (p1): 第一篇 体育与健康
1 (p2): 第一章 现代健康新理念
1 (p3): 第一节 现代健康的新需求
7 (p4): 第二节 现代健康新模式
9 (p5): 第三节 现代健康新思维
11 (p6): 第四节 现代人的心理健康
16 (p7): 第五节 影响人类健康的因素
34 (p8): 第二章 大学生体育与健康
34 (p9): 第一节 大学生身心特点与体育的关系
37 (p10): 第二节 大学生心理健康与社会适应
45 (p11): 第三章 人体卫生保健
45 (p12): 第一节 人体与环境卫生
61 (p13): 第二节 体育医务监督
72 (p14): 第二篇 健身运动锻炼
72 (p15): 第四章 健身锻炼概述
72 (p16): 第一节 健身锻炼的定义和特点
78 (p17): 第二节 健身锻炼的方法学原则和理论依据
88 (p18): 第三节 键身锻炼的基本内容及特点
101 (p19): 第四节 健身锻炼项目的选择
106 (p20): 第五章 健身锻炼的方法
106 (p21): 第一节 健身锻炼与运动处方
107 (p22): 第二节 健身运动处方制定的原则与内容
119 (p23): 第三节 健身运动处方的自我制定
121 (p24): 第六章 常见运动锻炼的键身效果
121 (p25): 第一节 步行和慢步的健身作用
123 (p26): 第二节 健美运动的健身作用
125 (p27): 第三节 球类运动的健康作用
127 (p28): 第四节 游泳运动的健身作用
130 (p29): 第五节 武术气功的健身作用
134 (p30): 第七章 身体素质的锻炼方法
134 (p31): 第一节 身体素质锻炼的一般方法
137 (p32): 第二节 提高各项身体素质的具体措施
148 (p33): 第八章 健身锻炼的医务监督及健身锻炼效果评价
148 (p34): 第一节 健身锻炼运动量的监测方法
154 (p35): 第二节 健身锻炼发展身体素质效果的评价
165 (p36): 第九章 健身锻炼与科学营养
165 (p37): 第一节 营养概述
176 (p38): 第二节 合理营养对健身锻炼的作用
178 (p39): 第三节 健身锻炼中物质代谢的特点
181 (p40): 第四节 大学生常见营养缺乏病及预防
188 (p41): 第三篇 康复运动锻炼
188 (p42): 第十章 慢性疾病患者的康复健身锻炼
188 (p43): 第一节 医疗体育与身体康复的关系概述
199 (p44): 第二节 慢性疾病患者康复锻炼的常用方法
208 (p45): 第三节 几种慢性疾病的康复锻炼方法
227 (p46): 第四节 肥胖者的健身锻炼方法
234 (p47): 第五节 残疾人的健身锻炼方法
236 (p48): 第六节 康复按磨的常用方法
252 (p49): 第十一章 运动损伤的预防与康复
252 (p50): 第一节 几种常见的运动性疾病
269 (p51): 第二节 运动损伤的预防
291 (p52): 第三节 常见运动损伤的处理
316 (p53): 第四节 运动损伤的康复锻炼 该书分体育与健康, 健身运动锻炼以及康复运动锻炼三篇, 分别讲述了现代健康新理念, 健身锻炼的方法, 慢性疾病患者的康复健身锻炼等十一章内容